3 najlepsze

siema jestem na redukcji i chce zaczac brac bialko jakie najlepsze i powiedzcie co to jest ? KONCENTRAT WPC I IZOLATY WPI

[...] oleju kokosowego i formujemy po 2-3 placuszki. Smażymy do zarumienienia kontrolując sytuację :) Polecam odłożyć placuszki na 20-30 minut żeby wystygły, na ciepło nie są najlepsze nie wiem dlaczego. Ja dodatkowo robię standardową polewę jogurt + białko, ale może być cokolwiek od dżemu po masło czekoladowe/orzechowe, mixy ze stevią, ksylitolem [...]

[...] nie mam tyle czasu, aby np rano jezdzic na silownie a potem wieczorem na drugi trening. Silownia i sala sztuk walki jest w jednym miejscu wiec da sie to pogodzic pod wzgledem technicznym. To chyba najlepsze wyjscie - trening sztuk walk + po krotkiej przerwie niezbyt forsujacy trenig silowy. Prosze o p(odpowiedzi) dzieki;D pozdro dla fighterow

[...] tak cwicze i zauwazyłem że spadła mi masa miesniowa i nie zauważyłem żadnych efektów, trenuje już od 4 miesięcy mój cel to masa, mam 168 i waże 53 kg. Jaki trening mam wybrać? Wrócić do fbw? Przynajmniej wtedy były najlepsze efekty. Dodam że mój trening split jest całkowicie poprawny i nie wiem w czym leży problem.Dieta tak samo jest poprawna.

jestem ektomorfikiem, moja waga 65 kg przy 182 cm wzrostu, cwicze od 3 miesiecy, czy w moim przypadku dobrym rozwiazaniem bedzie wprowadzenie do diety odzywek? Jesli tak ktora/ktore bylyby najlepsze 1.gainer 2.carbo 3.vitargo a moze jakies inne?

[...] ryż biały ze względu na wysokie IG, jest to potrawka na słodko, ale czy jest ona stosowna? -Czy nie za dużo oleju lnianego? -Czy połaczenie serka wiejskiego i oleju to najlepsze rozwiązanie. Myślę po świetach równiez nad suplementacją, tradycyjnie białeczko, - czy coś jeszcze? :O /SFD/2016/12/8/60cacec6d7e045f295b24b999735e4e9.jpg Białko - [...]

jakie jest najlepsze białeczko dzięki za info pozdrawiam

[...] podobny temat i był tam tylko WPH od 4+, a swoje doświadczenia miałem tylko z firmami Biotech USA i Scitec. Oczywiście stosowałem również suplementy innych firm ale najlepsze wg. mnie okazały się te dwie. Prosiłbym o Wasze opinie i porady. A może znacie inne godne uwagi hydro? Dodam jeszcze, że hydro będzie podawane podczas treningu z [...]

[...] sztangi na ławce - 60 kg) Hej, prosiłbym o ocenę SPLITu trzydniowego. Chciałem spróbować z splitu z uwagi na fakt, że opisane przeciwwskazania eliminują mi z planu FBW najlepsze ćwiczenia, więc jest to trochę oszukane FBW (brak MC, przysiadów, żołnierskiego). Postępy są, ale powolne, jak dorzucam więcej kcal to się zalewam. Pomyślałem, że [...]

[...] badania t3 wzrosło tsh zmalało wiec wleciałem na 75mcg na tydzien i potem na 100mcg i tak mam zamiar lecieć do końca, potem ładowanie węglami i badania po ok 3tyg, Pomóżcie doradzić co by było najlepsze pod ten rodzaj sportu. Dzięki wielkie z góry za odp. Jestem otwarty na wszystkie propozycje i w razie jakiś pytań na pewno odpowiem :) Pozdro

[...] oraz nagrody rzeczowe. Zawodnicy zajmujący miejsca IV-VI w swojej kategorii otrzymują dyplomy. Zawodnik zajmujący I miejsce w kategorii OPEN otrzyma puchar i dyplom. Trzy najlepsze drużyny otrzymują puchary oraz dyplomy. KOMISJA SĘDZIOWSKA: Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS. MEDIA Przedstawiciele mediów zwracają się o akredytację na [...]

Witam Kolegów Forumowiczów, Chciałbym wysłać moją kobietę na jakiś kurs samoobrony. Wiem, że najlepsze byłyby zajęcia mieszane z facetami, ale ona ma spore opory i dlatego przynajmniej na początek chcę jej wybrać kurs łagodniejszy, tylko dla pań. Czy ktoś z Was zna jakiś solidny, godny polecenia (bez tajemnych technik aikido itp.) kurs samoobrony [...]

Witam do niedawna najlepszym czasopismem według mnie było muscular dewelopment lecz już nie ma polskiej wersji. I stąd moje pytanie jakie są najlepsze czasopisma kulturystyczne? W MD miałem wszytko żywienie trening oto i wiele stron a teraz np kod czy coś to mało stron większość to treningi lub relacje z zawodów mało odżywianiu czy też niema aż [...]

[...] a na tym nie kończę o ile można mówić o jakimś końcu bo zawsze mam nadzieje będę miała nad czym pracować, marzyć i osiągać własne cele. Z prowadzenia dziennika mam same najlepsze wspomnienia chociaż w tamtym okresie nie umiałam jeszcze przezwyciężyć własnych słabości, teraz umiem nad nimi pracować. To zawsze jest tak motywujące i sympatyczne [...]

[...] nieudany i humor nie dopisuje, nie odpuszczaj treningu. Być może to będzie najlepszy WOD, jaki dotychczas udało ci się wykonać? Pamiętaj, po wysiłku uwalniają się nasze najlepsze przyjaciółki- endorfiny, które nawet w najgorszy dzień potrafią poprawić humor. Poza tym, każde małe osiągnięcie daje ogrom satysfakcji i motywację do dalszego [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Kotlety_szarpane_z_kurczaka-a1732.html Bieżcie i szarpcie ;) a tak serio to najlepsze kotlety jakie jadłam! ps. żeby nie było, że tylko słodkie;)

[...] szukam klubu MMA więc byłem w klubie Gladio w którym spisałem się fenomenalnie i byłem też w K1 fighting center w którym poszło mi nieco gorzej ponieważ poziom był zbyt wysoki żeby z kimś sobie dać radę i już na starcie miałem poobijaną twarz. Chciałbym się dowiedzieć gdzie byłoby dla mnie najlepsze miejsce myśląc o zawodach i dalszej karierze.

[...] w 100% gotów by podjąć wyzwanie. Celem jest głównie dowalenie brutalnej siły nóg, w efekcie czego przy odpowiednim treningu poprawić parametry biegowe. Jakie środki będą najlepsze przy pierwszym kontakcie? Jaki okres warto rozważyć? Wiem, że mogę od was otrzymać fachową pomoc przed, w trakcie i po cyklu, dlatego tutaj jestem i proszę was o [...]

[...] wątkach na forum osobom na redukcji radzi się 100% aerobów/interwałów/kardio - bez treningów siłowych, a inna część specjalistów radzi łączyć jedno z drugim, co będzie najlepsze w moim przypadku? 3. Czy jeśli robię trening siłowy to lepszy w tym przypadku będzie trening z mniejszym obciążeniem, a większą ilością powtórzeń? Czy porządne [...]

[...] lekko spadło libido (nie było to powodem ani estro, ani prl bo kontrolowałem). Z uwagi na libido, nie jestem do końca przekonany do nandrolonów, ale myślę, że to chyba najlepsze wyjście (może dorzucić provi na libido)? Orali żadnych nie brałem, z wątrobą problemów nie mam ale dla jej zdrowia zacząłem od igieł. Prośba o poradę co najlepiej [...]